|
||
NAŠI PARTNEŘI  |
||
Co musím splňovat před použitím zařízení HYPOXI?Hypoxitrénink (procedúra) je srdečně - cévní oběhový trénink při změněných klimatických podmínkách Hypoxi - zařízení je nutné používat za pomocí obsluhy! Je určený pro zdravé osoby, které nejsou omezeny v pohybu. Přístroj nepoužívat bez pedálového pohybu! Kontraindikace: - těhotné ženy - do 1/2 roku po porodu- po konzumaci alkoholu a jiných drog - srdeční dekompenzace extrémní hodnoty TK) - zhoubné nádory - akutní bakteriální nebo virové onemocnění - záněty (cévní, svalové, kloubní) - bolestivé stavy
Jakou výživu zvolit v průběhu HYPOXITRÉNINKU?Před tréninkem (2-8 hodin) UHLOHYDRÁTY Uhlohydráty znamenají energii, která je potřebná na to, aby bylo tělo dostatečně silné na odbourávání tuku v době pohybu. Uhlohydráty = potraviny rostlinného původu - dodávají energii- obilniny, rýži, tmavé celozrnné pečivo, brambory, těstoviny - marmeláda (nízkokalorická), med, ořechy - ovoce - i banány, zelenina Po tréninku (2 hod.) BÍLKOVINY Bílkvina je stavebním prvkem buňky. Hypoxi - trénink zanechává výrazně zvyšenou látkovou výměnu v průběhu 2-8 hodin. V této době se nespaluje energie pohybem, ale prostřednictvím zvyšené ztráty teploty. K tomu, abychom zabránili odbourávání svalové hmoty v průběhu tohoto typu spalování je potřebné dodat organismu bílkoviny. Bílkoviny = potraviny živočišného původu- netučné maso, ryby, vejce (v menším množství)-upravené vařením, dušením, grilováním - mléčné výrobky nízkotučné - zelenina, ovoce V průběhu dne a mezi tréninky: Nízkokalorická kombinovaná strava, dostatečně obohacena ovocem a zeleninou na úkor jiných potravin. Omezit tvrdý alkohol.Dodržovat pitný režim - 2 až 3 litry nekalorických tekutin na den!!! |
|
|
|
OTEVŘENO PO - PA
7:30 - 20:30 OTEVŘENO V SOBOTU POUZE NA REZERVACI naproti NOVÉ RADNICE Sokolská 51 Moravská Ostrava |
||
| - | ||
